Obezitatea este o afecțiune medicală caracterizată prin acumularea excesivă de grăsime corporală, care poate afecta negativ sănătatea. Este considerată una dintre cele mai importante probleme de sănătate publică la nivel global, fiind asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, anumite tipuri de cancer, tulburări articulare și multe alte afecțiuni cronice.
Ce este indicele masei corporale (IMC)?
Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument simplu, utilizat pe scară largă pentru a evalua greutatea corporală în raport cu înălțimea, și implicit gradul de subponderabilitate, greutate normală, supraponderalitate sau obezitate.
Formula IMC:
IMC = Greutate (kg) / (Înălțime (m))²
Interpretarea valorilor IMC:
- < 18,5 → Subponderal
- 18,5 – 24,9 → Greutate normală
- 25 – 29,9 → Supraponderal
- 30 – 34,9 → Obezitate grad I
- 35 – 39,9 → Obezitate grad II
- ≥ 40 → Obezitate morbidă (grad III)
Cauzele obezității
Obezitatea apare dintr-un dezechilibru între aportul și consumul de calorii, adesea influențat de mai mulți factori:
- Alimentație bogată în calorii, zahăr și grăsimi nesănătoase
- Sedentarism – lipsa activității fizice regulate
- Factori genetici – predispoziție moștenită
- Dezechilibre hormonale – hipotiroidism, sindrom Cushing etc.
- Tulburări psihologice – mâncat compulsiv, depresie
- Medicamente – corticosteroizi, antidepresive, anticoncepționale etc.
- Somn insuficient
- Stres cronic
Simptome și semne asociate obezității
Obezitatea nu se limitează la o simplă creștere în greutate, ci afectează întregul organism. Printre simptome și manifestări se pot regăsi:
- Dificultăți de respirație, în special la efort
- Durere la nivelul articulațiilor
- Oboseală cronică
- Transpirație excesivă
- Tulburări de somn (apnee în somn)
- Probleme digestive sau reflux gastroesofagian
- Stare de disconfort psihologic sau social
Complicațiile obezității
Obezitatea crește semnificativ riscul pentru numeroase boli cronice, cum ar fi:
- Diabet zaharat de tip 2
- Hipertensiune arterială
- Boală coronariană și infarct miocardic
- Accident vascular cerebral
- Sindrom metabolic
- Apnee obstructivă în somn
- Osteoartrită (artroze)
- Boală hepatică (ficat gras)
- Infertilitate
- Anumite tipuri de cancer (colorectal, sân, uter, pancreas)
- Afecțiuni psihologice – anxietate, depresie, stimă de sine scăzută
Cum se diagnostichează obezitatea?
Pe lângă calculul IMC, medicul poate evalua:
- Circumferința abdominală (valori peste 102 cm la bărbați și 88 cm la femei cresc riscul cardio-metabolic)
- Raportul talie/șold
- Grăsimea corporală totală – evaluată prin bioimpedanță sau DEXA
- Analize de sânge pentru glicemie, colesterol, trigliceride, enzime hepatice
Tratamentul obezității
- Modificarea stilului de viață:
- Dietă echilibrată și personalizată (hipocalorică, dar nutritivă)
- Creșterea activității fizice – minim 150 minute pe săptămână
- Educație nutrițională
- Tehnici de gestionare a stresului
- Tratament medicamentos:
Prescris în cazuri selecționate, sub supravegherea medicului.
- Chirurgia bariatrică:
Pentru cazurile de obezitate morbidă, când celelalte metode nu au dat rezultate – by-pass gastric, gastrectomie longitudinală etc.
Prevenirea obezității
- Adoptarea unei alimentații sănătoase încă din copilărie
- Activitate fizică zilnică
- Limitarea consumului de zahăr și fast-food
- Somn suficient și odihnitor
- Reducerea timpului petrecut sedentar (TV, calculator)
- Monitorizarea greutății corporale în mod regulat
Obezitatea este mai mult decât o problemă estetică – este o afecțiune complexă, cu impact profund asupra sănătății fizice și psihice. Identificarea din timp și abordarea multidisciplinară – nutrițională, medicală și psihologică – sunt cheia unui management eficient. Monitorizarea IMC este un pas simplu și eficient pentru evaluarea riscului personal.